यदि आपकी स्किन सेन्सिटिव है, तो इसे ठीक करने के लिए सबसे पहला कदम ये हैं कि आप रोज के अपने स्किन केयर का सबसे ज्यादा ध्यान रखें । जैसे -
स्किन को हमेशा कोमल हाथों से साफ करें - आज कल मार्केट में पचासों प्रकार के अलग अलग क्लींजर आ गए हैं , जो आप की स्किन के अकॉर्डिंग अलग अलग होते हैं , लेकिन सबसे अच्छा क्लींजर वह है जो आपकी स्किन की प्राकृतिक नमी को बनाए रखता है, खास कर सेंसेटिव स्किन की नमी को , गंदगी, मेकअप और ऑइल को हटाने का काम करता है, लेकिन स्किन को इस प्रोसेस में ड्राइ नहीं करता। सबसे अच्छा रहेगा अगर आप आयुर्वेदिक क्लीनज़र का उपयोग करें . बहुत ज्यादा अपने चेहरे को बार बार न धोएँ, ऐसा करने से स्किन का ऑइल बहुत जल्दी खत्म हो जाता है । अगर आप की स्किन सेंसेटिव है तो सुबह और शाम को एक बार अपना चेहरा साफ करना काफी है ।
मॉइस्चराइज़र का उपयोग जरूर करें - मॉइस्चराइज़र स्किन को नरम और चिकना रखने के साथ ही स्किन के हाइड्रेशन में सुधार करते हैं और अगर स्किन की प्राकृतिक नमी खत्म होती जा रही है मॉइस्चराइज़र इसे फिर से वापस लाने में मदद कर सकते हैं । सेंसेटिव स्किन के लिए ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें रंग और खुशबू जैसे तत्व न हों। आज कल मॉइस्चराइज़र भी SPF के साथ आने लगे हैं तो कम से कम SPF15 वाला मॉइस्चराइज़र तो जरूर उपयोग करें।
ट्रिगर्स से बचें - सेन्सिटिव स्किन के लिए कुछ चीजें सीधे ट्रिगर के रूप में काम करती हैं। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका इन ट्रिगर्स से पूरी तरह बचना है। इस बात पर ध्यान दें कि आपकी सेंसेटिव स्किन को क्या समस्या हो सकती है: किसी नये परफ्यूम से एलर्जी , बहुत ज़्यादा धूप में रहना , प्रदूषण , कोई प्रोडक्ट , बहुत ज्यादा मेकअप, एयर-कंडीशनिंग या सेंट्रल हीटिंग से एलर्जी ये सब । आप की स्किन को जिस भी चीज से परेशानी है उसे समझ कर इस से बचा जा सकता है।
हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें - नियमित रूप से चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने से सेंसेटिव स्किन को ठीक बनाए रखने में मदद मिली है। स्किन को UV रेज़ से बचाने के लिए SPF वाला सनस्क्रीन चुनें, और सनस्क्रीन तब भी लगाएँ जब आप घर के अंदर हों। जब आप धूप में बाहर हों, SPF वाला मॉइस्चराइज़र के साथ SPF वाला ही सनस्क्रीन लगाएँ , और अगर धूप में निकलें तो टोपी और धूप का चश्मा भी जरूर पहनें।
बहुत जोर से स्क्रब न करें - नियमित एक्सफोलिएशन स्किन को गहराई से साफ करने, जलन पैदा करने वाले तत्वों को हटाने , अशुद्धियाँ और प्रदूषकों को हटाने में मदद करता है, इसलिए स्क्रब करना ठीक है लेकिन लिमिट में रह कर और हल्की हाथों से करते हुए । एक्सफोलिएशन से डेड स्किन सेल्स भी साफ होती है और नई स्किन जेनरैट होती है , जिससे आपकी त्वचा हेल्थी दिखती है। लेकिन सभी फेशियल स्क्रब एक जैसे नहीं होते हैं। जब भी आप स्क्रब खरीदें तो ये देख कर ही खरीदें ये सेंसिटिव स्किन के लिए ही बना हो। आप जो भी प्रोडक्टस रेगुलर इस्तेमाल करते हैं, उसके लिए लंबे समय तक विश्वाश के साथ एक ही तरह के प्रोडक्टस का इस्तेमाल करें ।
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